തേങ്ങാ വെളളം നിസ്സാരക്കാരനല്ല
പഞ്ചസാരയും കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉള്ള പാനീയമായതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാൻ പോഷകാഹാര ആരോഗ്യ രംഗത്തെ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടം പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ ഉയർന്ന ശതമാനം ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും അതിൽ പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും അതിനാൽ സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾക്കുള്ള സ്വാഭാവിക ബദലാകാമെന്നും വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അംശം ഉള്ളതിനാൽ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിച്ചും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിച്ചും രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് റിലാക്സ് ആകാൻ തേങ്ങാവെള്ളം സഹായിക്കുമെന്നതിനാൽ അത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശദീകരിച്ചു.
ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന, ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തേങ്ങാവെള്ളം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം വൃക്കരോഗം പോലുള്ള ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ചിലർ തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് അവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
അറേബ്യൻ മലയാളി വാട്സാപ് ഗ്രൂപിൽ നിങ്ങൾക്കും അംഗമാകാം👇
Arabian Malayali WhatsApp Group
