മരുന്നുകളില്ലാതെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് 3 ഗോൾഡൻ സ്റ്റെപ്പുകളുണ്ടെന്ന് കൺസൾട്ടന്റും കാർഡിയോളജി ആൻഡ് ആർട്ടീരിയൽ കത്തീറ്ററൈസേഷൻ പ്രൊഫസറുമായ ഡോ. ഖാലിദ് അൽ-നിമ്ർ പറഞ്ഞു. 1. 5-7 കിലോ ഭാരം
Read More
ഗൾഫ് രാജ്യങ്ങളിലെ പ്രവാസികൾക്കിടയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മരണങ്ങൾ സമീപ ദിനങ്ങളിൽ വലിയ തോതിൽ തന്നെ വർദ്ധിക്കുന്നതായി കാണാൻ സാധിക്കുന്നുണ്ട്. കൗമാരക്കാരോ അല്ലാത്തവരോ എന്ന വകഭേദമില്ലാതെ നിരവധി പ്രവാസി സുഹൃത്തുക്കളാണു
Read More
പ്രവാസികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മൊബൈലിൽ വിഡിയോ കാണുന്നവരായിരിക്കും, മൊബൈൽ ഫോൺ കയ്യിൽ പിടിച്ച് വീഡിയോ കണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കെ അറിയാതെ ഉറങ്ങിപ്പോകുന്നവരും കുറവല്ല. റീലുകളും, യൂട്യൂബ് വീഡിയോകളും, സിനിമകളുമെല്ലാം
Read More
റമദാനിന് ശേഷം സാധാരണ ഉറക്ക രീതിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് പലർക്കും അത്ര വേഗം സാധിക്കുന്ന കാര്യമല്ല. എന്നാൽ ഈ ആറ് കര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉറക്കം പഴയ രീതിയിലാക്കാം
Read More
ഉപവാസം സുഗമമാക്കുന്നതിലും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും സുഹൂർ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം സൗദി ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർ, ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ, കൗമാരക്കാർ, ഉപവസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുട്ടികൾ
Read More
റമളാനിൽ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും പകരം വെള്ളമോ പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകളോ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും റിയാദ് ഫസ്റ്റ് ഹെൽത്ത് ക്ലസ്റ്റർ ആവശ്യപ്പെട്ടു. പഞ്ചസാരയുടെയും പ്രിസർവേറ്റീവ്സിന്റെയും അളവ് കൂടുതലായതിനാൽ ഇവ ആരോഗ്യത്തെ
Read More
ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിലെ അപകടങ്ങൾക്കെതിരെ സൗദി ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അതോറിറ്റി മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. അവ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അവയുടെ ഗുണനിലവാരവും സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന്
Read More
നോമ്പിന്റെ ആദ്യ ദിവസം അനുഭവപ്പെടുന്ന ക്ഷീണവും, തലവേദനയും ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം വ്യക്താക്കി സൗദി ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ അവബോധ പ്ലാറ്റ്ഫോം ആയ ലൈവ് ഹെൽത്തി. ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ഉറക്കശീലത്തിലും പെട്ടെന്ന്
Read More
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ കുടുംബത്തിലെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞയായ ലുജെയ്ൻ ബദവി വിശദീകരിച്ചു. സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളുടെ ഉള്ളടക്കം പൊതുവെ കുടുംബത്തിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്നും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളെയും
Read More
ഹൃദ്രോഗികളുടെ സ്ഥിരമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ അൽ-ജൗഫ് ഹെൽത്ത് ഹൃദ്രോഗികൾക്കായി ഒരു കൂട്ടം ആരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകി. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ
Read More