ഹൃദ്രോഗികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആറ് മാർഗങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ച് അൽജൗഫ് ഹെൽത്ത്

ഹൃദ്രോഗികളുടെ സ്ഥിരമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ അൽ-ജൗഫ് ഹെൽത്ത് ഹൃദ്രോഗികൾക്കായി ഒരു കൂട്ടം ആരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകി.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ സമ്മർദ്ദവും തിരക്കേറിയ സമയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നതിനൊപ്പം, കുറഞ്ഞ ശതമാനം കൊഴുപ്പും ഉപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും യാത്ര ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും ആവശ്യത്തിന് മരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും  ഉപദേശിച്ചു.

നെഞ്ചുവേദനയോ ശ്വാസതടസ്സമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ വിശ്രമം എടുക്കേണ്ടതിന്റെയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുതെന്നും അൽജൗഫ് ഹെൽത്ത് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

അറേബ്യൻ മലയാളി വാട്സാപ് ഗ്രൂപിൽ നിങ്ങൾക്കും അംഗമാകാം👇
https://hostinfoarabia.com/arabian_malayali_whatsapp_group_ksa